イソフラボンとは

どうも最近、のぼせやほてり、に悩まされる。イライラしたり、気分に波があるようだ。
と感じられるならば、女性ホルモンが正常に働いていないせいかもしれませんよ。

スポンサードリンク

ヤフージャパン

女性は閉経に近くなると女性ホルモンのエストロゲンが減少して、ホルモンバランスを崩すことがよくあります。そのため、めまいやのぼせ、発汗、イライラという更年期特有の症状に悩まされます。

これらの症状をやわらげるには、女性ホルモンと同じような働きを持つ、イソフラボンを摂取するとよいでしょう。

スポンサードリンク

ヤフオク
ショッピング

このイソフラボンの成分には、気持ちを落ち着かせるだけでなく、美白作用、皮膚のうるおいを保つといったお肌の美容効果も認められています。ほかにもバストアップや生理不順の改善などなど、女性のとってはありがたい効果がたくさん含まれています。

また、骨を丈夫にする作用もあります。
骨粗しょう症は、閉経後の女性に多い病気のひとつともいわれています。

エストロゲンは骨から溶け出すカルシウム量を抑えて保護する役目をしているのですが、閉経後はエストロゲンがどうしても少なくなってしまいます。イソフラボンを摂れば、骨から溶け出すカルシウム量を抑えることができるのです。

健康ブームである今、テレビや雑誌でも女性にとって注目の成分ということで、イソフラボンはよく取り上げられていますよね。
イソフラボンが含まれている食品として有名なのが、大豆、大豆製品（豆腐、納豆など）です。大豆製品というと良質なたんぱく質も多く入っているので、体にとって不可欠な食品といえます。そのため、イソフラボンを摂取するべく、毎日せっせと大豆製品を食べている人も多くいると聞きます。しかし実際は食品に含まれているイソフラボンは、からだに吸収されにくい形をしているものが多いのも事実。

効率よく吸収させるという目的であればサプリメントを利用するのもひとつの方法ではないでしょうか。

ただし、イソフラボンのサプリメントに関しては、小児と妊婦・授乳中の人は摂取しないこととされています。

スポンサードリンク