センナとは
センナという植物を知っていますか？
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ヤフージャパンセンナは便秘を改善するお茶として日本でも古くから用いられてきました。
センナの成分は、腸内細菌の働きで大腸を刺激する物質となり、それによって排便を促します。
植物由来成分と聞くと、なんだか、穏やかな作用で体にもやさしいというイメージがあるかもしれませんが、センナの作用は決して弱いものではありません。
長期にわたってセンナを飲み続け、慢性的な下痢が続けば、体内のカリウムが失われてしまいます。その結果、筋肉に力が入らなくなり、不整脈が起こることもあるので注意が必要です!
一般的にきちんとしたセンナ茶であれば、含まれている有効成分も副作用の心配がない範囲の量なので大丈夫ですが、個人差や体調などによって作用が強く出る場合もあります。
「太るのが怖い」「「便秘はお腹がふくらむのでイヤ」という気持ちはよく分かりますが、簡単に便秘薬を飲むのは考えた方がよいかもしれませんね。
薬などに手を出す前に、バランスのよい食事と適度な運動で健康的な生活を送ることです。それでもダメな場合は、たまにはセンナ茶の助けを借りてみるのもよいでしょう。
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