サイリウムとは
「便秘ぎみだけど薬には頼りたくないわ」と思われている方には「サイリウム」はいかがでしょうか。
サイリウムや、オオバコの一種から取れる食物繊維で水分を吸うと膨らむという特徴を持っています。
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ヤフージャパンこのように水を吸うとゼリー状に膨らむ作用を生かして、お通じを良くしてくれるための便秘解消商品やダイエット食品としても利用されています。
水を混ぜるだけのダイエットデザートは実際に商品化され、プルプル、そして少しもっちりした食感がなかなかの好評！！水に溶かすタイプのゼリージュースもあり、実際に利用してみた方の感想を聞くと「お通じが良くなった」と実感されているようです。空腹もあまり感じないのでストレスなく、しかもお腹も好調！となれば女性にとってうれしいサプリメントであることは間違いないでしょう。
ただし、「たっぷりの水とともに摂ること」は必ず守りましょう。
少ない水でサイリウム食品を食べると喉につまって危険になることもあります。作用も１００％働きません。ですので、「たっぷりの水分とともに！」をお忘れなく。
注意点としてもうひとつ。
自分の判断で他の便秘薬とサイリウムのサプリメントを併用しないことです。
ひどい腹痛や下痢を起こす可能性があります。
便秘にもさまざまな原因がありますよね。たとえば、ストレスや緊張から思うように便がでない場合などもありえます。このケースの場合、食物繊維が逆効果になりかねません。そういう方はサイリウムではなく、乳酸菌を含むサプリメントなどを試した方がよいでしょう。
また、小さいお子さんや高齢の方の場合、サイリウム入りの食品を食べるとのどに留まって危険なこともあります。ですので、はじめから食べさせない方が無難かもしれません。
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