ビタミンCを摂取の必要性
残念なことに、ビタミンＣは摂り溜めができません。 取り込んでから３時間ほどで排出されてしまいます。
だからこそ、毎日こまめにビタミンＣ豊富な果物や野菜などを摂ることが大切ですね。それがなかなか難しい場合は、サプリメントなどから摂取することもよいでしょう。
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ヤフージャパンとくにたばこを吸う人やストレスが溜まりやすい人は、ビタミンＣがたくさん使われるので、他の人以上に摂取することを覚えておいてくださいね。
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